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　　鲜奶富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，尤其是钙质的含量丰富，对于维护骨骼健康、预防骨质疏松等情况具有重要作用。这些营养物质对于人体的健康有益，可以帮助我们保持强壮的体魄和良好的心理状态。

　　其次，鲜奶的口感浓郁，富有营养，易于消化吸收。每天适量饮用鲜奶，还可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠胃问题。

　　此外，鲜奶中还含有一些对人体有益的微生物和活性物质，如乳酸菌等，有助于维护肠道健康，促进消化吸收。同时，鲜奶中的维生素B还能提高视力，维生素A则有美容作用，半乳糖和卵磷脂则可以提高大脑的工作效率。

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