鲜奶俗称巴氏奶，采用了先进的巴氏灭菌法，既保留了牛奶中的营养成分，又能有效灭菌，是近几年被人们充分利用来灭菌的一项好技术。正因巴氏灭菌法的存在，使得普通牛奶和鲜奶有了很大的区别，接下来就让我们谈谈喝鲜奶的好处吧！

好处一：喝鲜奶具有美白养颜的功效，因为鲜奶中含有很多乳脂肪喝蛋白质，众所周知，蛋白质是三大营养物质之一，除了能给予身体能量之外，也具有美白功效，所以说，女孩子们可以多喝鲜奶啦。

好处二：喝鲜奶具有镇静安神的作用，因为鲜奶中含有大量色氨酸，色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”一样，能有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快，对于失眠的人来说，睡前喝一杯鲜奶，是非常好的安眠方法。

好处三：由于鲜奶中富含钙，所以喝鲜奶对于小孩子来说，可以预防佝偻病，对于老年人来说，可以防止骨质疏松，能够起到增强骨质的作用。

好处四：喝鲜奶能够增强胃功能，有利于胃炎的治疗与恢复，随着时代的进步，经济水平的发展，许多人开始胡吃海喝，不知道注重自己的胃，导致许多胃病的产生，例如急性肠胃炎和急性胃炎等。此时多喝鲜奶的好处就充分的显现出来了，每天一杯好鲜奶，痛苦疾病远离你。

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综上所述，我们就可以知道喝鲜奶是有这么多好处的，喝鲜奶已经成为人们生活中非常重要的一部分了，经济状况允许的情况下，建议家中小孩以及大人能够每天喝一杯鲜奶，增强体质，远离疾病。