我们每个人都知道，乳制品对我们人体的重要性，但是除了补钙之外，还可以怎么用使他能够发挥理疗效果呢？我们一起来看看吧！

首先，乳制品的饮用时间选择大相径庭！根据美英两国的医学专家的研究我们发现，牛奶中具有两种催眠物质，一种物质可以让人立刻入睡，另一种则是有点像麻醉镇静作用的物质。因此，倘若我们在早晨喝牛奶，就会很轻易的让这两种物质影响到我们的大脑皮层，最终影响到我们白天正常的工作与学习。所以，营养专家们表示，鲜奶最好是在傍晚与临睡前半小时饮用。

相对来说，酸奶与豆奶的饮用时间就没有那么多规矩了，假如只是要在早晨喝酸奶，一方面我们除了防止空腹外，可以先喝一些白开水。习惯喝豆奶的老人，另一方面我们还建议天天早晚各喝一杯，通过这种方式来降低老人体内的胆固醇，延长寿命。

“肚子一空，万事皆空”，这句俗语已经道出了饮食在我们生活中的重要性，所以随着生活质量的日渐提升，吃已经不只是填饱肚子那么简单了，最终，吃什么、怎么吃才是人们所需要密切关心的。