上班要面对电脑；在家要面对微波炉；卧室还要面对电视机！无处不在的电磁辐射是当今社会人们享受生活时的一个弊端。那么该怎样降低辐射给身体带来的伤害呢？其实，酸奶就是一个不错的选择。 原因如下:

　　如今的电磁辐射对人体的伤害是特别缓慢的，并且不会被轻易察觉，食用酸奶，将会是一种非常健康的选择。

　　有研究结果显示，酸奶富含多种益生菌与各种维生素，对我们人体肠道健康有着非常多的妙处。里面的乳酸菌对人体免疫系统就具有促进作用。

　　有相关研究结果指出维生素B能够充分提高人体抵御辐射的能力，当然作为富含B族维生素的酸奶正好可以发挥这种优势。另外有研究发现，酸奶还可以减轻辐射损伤以及抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以酸奶对于抵御辐射功绩颇丰。

　　小贴士：喝酸奶需要注意些什么呢？

　　第一，需要购买冷藏新鲜并且没有变质的酸奶，这样才可以保证营养成分的活性。

　　第二，酸奶饭后喝最佳，因为空腹喝很可能会对胃肠产生不利后果。

　　第三，服用某些药物例如抗生素后，就不能马上喝酸奶，因为这样很有可能会降低药效，酸奶中的乳酸菌同时也会受到药物的影响。最后需要注意的是，喝酸奶必须少量多次，这样效果更好，还可以避免食用过多造成肠胃刺激。