大家一定都知道，牛奶是一种很有营养的饮品，经常饮用有利于身体健康，不过，任何食物的食用都得了解一下它食用的禁忌，牛奶也是一样，否则可能会导致危害你的身体健康。只要注意以下喝牛奶的禁忌，就能让牛奶为你带去健康和营养。

1.   不能早上空腹喝牛奶。

一方面早上空腹喝牛奶会让人犯困，另一方面，早上空腹喝牛奶，胃肠消化系统无法充分吸收牛奶，会伤害到你的消化系统。如果能换个时间，比如在晚上睡觉之前喝一杯牛奶的话，营养吸收的会更好并且有利于提高睡眠质量。要么就在吃一些面包饼子等早点后在进行饮用牛奶。

2.   不要用开水直接冲牛奶。

什么？你还在用100度的热水去直接冲牛奶？那样会让牛奶中的蛋白质受到破坏，从而变成像凝胶一样的沉淀物，破坏牛奶中的营养和原有的口感。建议使用40度到50度之间的热水。

3.   不宜吃冰冻过后的牛奶

在炎炎夏日，有些人就不在喜欢喝牛奶，转而将牛奶放进冰箱的冰冻层，让它摇身一变成为冰冻牛奶。其实将牛奶冰冻后吃屎非常不科学的，也是非常不健康的，当牛奶冰冻过后，其中的蛋白质与脂肪分离，营养成分就难以被吸收。

4.   不要拿牛奶冲红糖

红糖中含有一部分有机酸，会和牛奶中的蛋白质发生化学反应，从而凝聚和沉淀，降低牛奶的原有营养价值。

5.   不能用牛奶冲服药物

有时候，大家会用牛奶冲服药物，这种做法是不正确的，影响药物的吸收，让药物的效果大打折扣。