你还在把牛奶和菠菜放在一起吃吗？大家一定切忌菠菜不要与牛奶同时食用。菠菜与牛奶放在一起吃不仅会影响钙的吸收，如果两者经常混合食用还特别容易患结石。因为菠菜中具有大量的草酸，牛奶中则含有大量的钙。二者同时食用就会形成草酸钙，并且不会被人体吸收，时间太久会对健康造成有害。如果我们已经这样吃了，那么我们可以喝一些碳酸饮料来促进人体胃部中的溶解结石。

倘若我们想喝牛奶吃菠菜，最好的办法就是拿开水先烫一下，除掉菠菜中的大部分草酸，从而保存菠菜中的维生素。因为维生素能促进钙的吸收，菠菜我们建议可以在间隔两小时后食用。倘若同时食用牛奶和菠菜后没有不良反应，那么就可以食用。但是如果伴随有腹痛、腹泻等症状，那么就需要进行专业的检查与指导，服用抗菌与止泻药物。

所以在生活中，最好还是不要将两者混合食用，我们可以试着食用一些新鲜的蔬菜水果与清淡健康的食物，如果想要同时食用需要我们间隔一定时间后再进行食用，从而减小肠胃的负担，也可以避免被油腻辛辣的食物刺激。