酸奶牛奶可以一起喝，而且还不会影响肠胃吸收，但是二者都不宜空腹饮用。由于酸奶本身就是加入乳酸菌的牛奶，并且还不会有其他特殊的效果。酸奶以及鲜奶中蛋白质、维生素等营养成分几乎相同，并且它们二者还可相互替代。

  酸奶中蛋白质与脂肪更容易被人体吸收，钙，铁的利用率得到提升，同时他还含有乳酸菌等的有机酸，可以有效的降低我们人体肠道的酸碱度，并且可以快速的抑制肠道内病菌的繁殖。

  酸奶与牛奶二者虽然可以彼此之间互相替代，但我们还是建议要适量饮用。

  喝完牛奶后，可以喝酸奶，这两者都没有影响，也不会有食物限制，更不用说中毒症状了。可以放心地喝。请注意，纯牛奶和酸奶一起食用会对胃肠道产生强烈刺激。因此，患有胃肠道溃疡、肠胃气胀和打嗝的人不适合这样喝。此外，不要空腹饮用。然后，最好在睡觉前喝牛奶，这有助于睡眠。最好在饭后喝酸奶。最好不要空腹喝酸奶。一般来说，在饭后半小时到一小时之间喝酸奶效果最好。虽然酸奶很好，但不是每个人都能喝，患有胃肠道疾病、胃寒和腹泻的人应小心饮用酸奶。