一说起酸奶，很多人都会浮想出酸甜的口感，醇香的味道，以及乳白粘稠的质地，可以说，酸奶这种东西，是世界上为数不多的受人们喜欢的味道和口感，以及健康的饮品，那么虽然很多的小伙伴们都喜欢喝酸奶，但是我们中的有一些人是不推荐和酸奶的哦，很多小伙伴们可能不太清楚，今天我们就一起来看看这个问题吧。好了，话不多说，快来跟随我的脚步一起来看看吧。

首先我们要知道，酸奶的营养成分非常的丰富，适合大多数人的身体体质。但是有些情况下我们喝酸奶不仅不可以给我们的身体补充营养，还会损害我们的身体，首先就是胃肠道功能比较弱的人人群，这些人群在喝了酸奶之后会发生腹泻，腹痛等等的不适症状，因为酸奶虽然说是有很好的保护肠胃的功能，但是这是基于我们的胃肠道在健康的状态下，可以起到增强我们的胃黏膜，从而帮助我们的胃肠道功能的正常运行。但是胃肠道有基础疾病的人如果喝了酸奶的话就会出现不适，以及加重我们的胃肠道的不适。

其次就是很多人喜欢早上起来的时候空腹喝一杯酸奶，觉得这种做法很养生，但是这种做法也是不可取的，因为空腹的人群喝酸奶会因为增加胃肠道的酸度从而让人的胃肠道不适。也会刺激我们的胃粘膜。