奶含有许多营养，人类食用奶制品的历史悠久，鲜奶之中更是含有丰富的活性营养物质，这些营养物质能起到的作用很多，许多人为了在特殊时期保证身体健康，比如备孕时，会选择每天喝一杯鲜奶。

鲜奶是什么奶？

鲜奶就是经过巴氏杀菌消毒，且脱离牛体不到24小时的奶。也只有在离体24小时内的奶，才能被称作是鲜奶。鲜奶之中不仅含有能够有效促进蛋白质、钙等营养吸收，以及其他功效的活性物质，还有对消化系统、胃肠道健康有益的益生菌存在。是一种十分营养的奶饮品。

喝鲜奶有助于备孕吗？

在备孕期间喝一些鲜奶是有益处的，因为喝奶不仅可以避免摄入有毒金属，还能够提供营养。鲜奶之中含有许多人体所需的维生素，而性激素的合成、分泌都需要某些维生素的参与。适量多喝鲜奶，不只能有助于怀孕，还能促进胎盘、胎儿正常健康的发育。鲜奶中还含有丰富且易吸收的钙元素，可以通过脐带输送给胎儿，有利于提高智力，而鲜奶中的铁、铜元素和卵磷脂等微量元素对女性备孕，也很有好处的。所以喝鲜奶在备孕期间对备孕是有帮助的。

备孕喝牛奶还是酸奶好？

备孕期间最重要的就是调节好身体，鲜奶、酸奶只要有用，都可以饮用。鲜奶营养丰富，含有多种人体需要的物质，富含新鲜活力，可以多喝一点。酸奶与鲜奶一样，都含有丰富的优质蛋白质和钙，且分子较小，更容易吸收。还含有益生菌，可以调节胃肠道平衡。也可以适量喝一点。两种奶对身体健康都有好处，能够为备孕提供帮助，可以选择来回交替喝。