癌症，这是一种令所有人都害怕的疾病，一旦患有癌症，那么生命也将走到尽头，但是我们可以对癌症进行早期的预防，最近研究表明，经常性的饮用酸奶，可以对癌症起到一定的预防作用。

众所周知，酸奶不仅味道好，还可以补充人体需要的各种营养，当然酸奶中还含有大量的益生菌，不仅可以帮助人体提高自身免疫力，而且还可以对肠道当中所出现的各种有害物质，比如细菌、病毒等，产生了极为有效的抑制效果，防止胃肠道过多地受到有害物质的伤害。

值得确认的是，虽然该研究发现喝酸奶对于预防癌症有一定的帮助的，但这并不是说喝酸奶就一定可以避免得癌。它更多的是降低得癌的可能性，预防癌症，不能只靠某一种食物或者饮品，而是应该同时进行多种预防措施，比如除了多喝酸奶，同时还应该注意保持充足的睡眠、适量运动，合理饮食等。

其次，酸奶对于身体十分有益，但是在对于酸奶的选择上，一定要严格地进行筛选。因为有些酸奶并不健康，含有大量的糖分和添加剂，常喝对于人体有着不利的影响。在选择酸奶的同时一定要注意看它的营养成分，还有生产日期等，避免购买到质量差的酸奶。

虽然酸奶有着保健养生预防癌症的作用，但也不能喝太多，需要适量的控制饮用量。酸奶喝太多的话，会对肠胃造成一定的压力，加重反酸，每天喝300毫升左右即可。