在生活中，有许多朋友被身上的脂肪困扰着，因为有它们的存在，不仅使得高血糖、高血脂等病更容易发生，还使得自身身形变得很不美观。因此，很多人都会尝试着减肥。为了减肥时补充营养，有些人会选择鲜奶作为食物。

鲜奶是什么样的奶？

鲜奶是应用巴氏杀菌法，对现挤的生牛乳进行加工，消费者在24小时内，就能开始饮用的奶。因为巴氏奶杀菌温度较低，故而鲜奶之中，可以说保留了诸多活性营养，新鲜又健康。

减肥时能喝鲜奶吗？

担心减肥时喝鲜奶会不会影响减肥，喝鲜奶对减肥是没有影响的。适量饮用鲜奶，只要适当的减少每天的热量摄入，并不会给身体带来热量负担，反而会补充身体所需营养。同时，喝鲜奶会摄入更多蛋白质、钙，还会对减肥有帮助。

鲜奶喝了会胖吗？

在一般情况下，喝鲜奶是不会胖的。因为鲜奶大部分都是水，干货较少，脂肪的含量、蕴含的热量自然也少。适当的饮用牛奶，不仅不会发胖，反而会促进脂肪水解，从而起到帮助减肥的效果。