买了羊奶却不知如何下口？怕膻味？这篇指南教你从基础到创意，全面解锁羊奶的美味密码。

　　基础篇：优雅享用一杯纯羊奶

　　温热饮用：加热至70℃左右（冒小泡），温热的羊奶膻味最轻，口感最丝滑。

　　巧加伴侣：

　　蜂蜜：经典搭档，香甜中和膻味。

　　杏仁/姜片：煮奶时加入几颗杏仁或一两片姜，能赋予独特香气，有效去膻。

　　进阶篇：创意羊奶食谱

　　羊奶燕麦粥：用羊奶代替水煮燕麦，谷香与奶香融合，营养满分。

　　羊奶果蔬昔：将冷藏羊奶与香蕉、草莓等水果混合打匀。水果酸甜能完全掩盖膻味，是补充维生素和蛋白的绝佳方式。

　　羊奶炖蛋：成品比牛奶炖蛋更嫩滑，香气浓郁。

　　禁忌篇：喝羊奶的注意事项

　　避免与茶同饮：茶叶中的鞣酸影响钙吸收。

　　不宜空腹喝：最好搭配面包、饼干等谷物，延缓排空，使营养吸收更充分。

　　最佳饮用时间：早餐时提供能量，或睡前半小时饮用有助安眠。