鲜奶口感好、奶香浓，很多家长都想给娃安排上。但小孩子到底能不能喝鲜奶？几岁才能喝？其实不同年龄段答案不一样，不能一刀切。今天就按年龄给你说清楚，照着来准没错，别再瞎喂了！

　　一、一岁以内：绝对不可以，一口都别碰

　　一岁以内的宝宝，不管鲜奶多新鲜多天然，统统不能喝。这个阶段宝宝的肠胃还很娇嫩，消化系统没发育到位，鲜奶中的蛋白质和矿物质浓度对小肚子来说负担太重。一岁以前，母乳或配方奶才是唯一选择，别因为心急就提前给娃安排。

　　二、一岁到三岁：可以少量尝试，每天别超200毫升

　　满了一岁以后，宝宝的肠胃比以前扛造多了，可以开始接触鲜奶了。但只能当"配角"，每天100到200毫升就够了。第一次先给30毫升试试水，观察两三天，看看肚子有没有不舒服、皮肤有没有起疹子，没问题再慢慢加量。而且一定要选巴氏杀菌的鲜奶，现挤的生羊奶生牛奶千万别碰！

　　三、三岁到六岁：可以正常喝，每天300到400毫升

　　三岁以后，孩子的消化能力基本跟上了，鲜奶完全可以正式加入每天的饮食清单。每天300到400毫升，分早晚两次喝，搭配正餐一起吃。这个阶段鲜奶和纯牛奶可以换着喝，认准配料表只有"生牛乳"三个字的才是真货。

　　四、六岁以上：跟大人差不多，每天300到500毫升

　　六岁以上的孩子，每天鲜奶量跟成年人差不多了，300到500毫升就够。分成早晚两次喝，别超过500毫升，不然小肚子装不下其他东西，正餐反而吃不好。鲜奶是加分项不是主角，营养均衡才最重要。

　　五、这几种情况先别喝

　　刚喝完奶别立刻吃水果，至少间隔一小时。对牛奶蛋白过敏的宝宝，不管多大都别碰鲜奶。另外空腹别猛灌一大杯，先吃点东西垫垫肚子再喝，小肚子更舒服。

　　一岁以内别碰，一岁后少量试，三岁正常喝，六岁跟大人一样。分年龄安排，选对奶、喝对量，娃喝得开心家长也放心！