家有5岁小公主的妈妈们，是不是每天都在纠结：孩子到底该喝多少牛奶？喝多了怕浪费，喝少了又怕不够。其实5岁女孩每天喝奶是有讲究的，喝对了量，孩子长得好、状态棒！今天就来聊聊，5岁女孩每天到底该喝多少牛奶！

　　一、每天300-400ml就够了，别贪多

　　很多妈妈觉得牛奶好，就让孩子使劲喝，一天灌个五六百毫升。其实真没必要！5岁的小女孩，每天喝300到400毫升的牛奶就完全够了。大概就是一到两盒的量，早上一盒、睡前一盒，刚刚好。喝太多反而占肚子，正餐吃不下，得不偿失。

　　二、分两次喝，比一次灌完更好

　　比起一口气让孩子喝完，分成早晚两次喝吸收更好。早上一杯配早餐，开启元气满满的一天；睡前一小杯温温的牛奶，帮孩子安安稳稳进入梦乡。这样分配下来，每次大概150到200毫升，孩子喝着没压力，也不容易剩。

　　三、鲜牛奶比常温奶更受孩子欢迎

　　5岁的小女孩嘴巴可挑了，普通常温奶她可能喝两口就不想喝了。但鲜牛奶不一样，奶味浓郁、口感丝滑，很多小朋友喝过鲜牛奶之后就再也不想换了。如果孩子不爱喝奶，不妨试试换成鲜牛奶，说不定她自己就主动要喝了！

　　四、别用牛奶完全代替白开水

　　牛奶虽好，但不能完全代替水哦！5岁的孩子每天除了喝奶，白开水也要正常喝。牛奶是加分项，不是唯一的饮品。奶和水搭配着来，孩子的日常饮水才算均衡，妈妈们记住了吗？

　　5岁女孩每天喝300到400毫升牛奶，分早晚两次喝，选孩子爱喝的鲜牛奶，再搭配白开水，就是最完美的喝奶方案啦！妈妈们赶紧对照看看，你家小公主喝对了吗？